気になる毛穴のブツブツ!鼻の黒ずみ撃退法

紫外線対策をしっかり行おう鼻の毛穴が黒くポツポツと黒ずみになっている、という方も多いのではないでしょうか?鼻の黒ずみは意外と目立つので、気になってしまいますよね。黒ずみが出来る原因は色々とありますが、鼻の場合は毛穴の中に皮脂が溜まり、そして紫外線を浴びて酸化する事で起こるケースが多いようです。鼻は皮…

ダイエットを行う時の注意点3つご紹介します!

自分の太っている原因を探る!まずはどの様にダイエットを行うのか計画していく上で重要なポイントは太っている原因を探る事です。運動不足なのか食べ過ぎなのかで対処する方法も違います。客観的に生活を見直す事で根本的な原因が見えてくるので効果が高いダイエットが可能です。自分で原因が判らない時は毎日の運動量と食…

顔の印象は唇が決める!プルプルの唇を作るコツを探しましょう

定期的な水分補給で唇に潤いを与える美しい笑顔を見せられる女性であっても、少し唇が乾燥しているだけでも、その笑顔の印象は一気に悪くなってしまう場合もあります。毎日のようにリップクリームを使わなければ、すぐに唇がカサカサに乾燥してしまうという人は、生活スタイルを改善する事で潤いのある唇を作り出してみてく…

美容に一番効くのは睡眠とカロリー制限!意外と安上がり

睡眠が美容に及ぼす影響美容のために、高額な費用がかかる方法を試す人は多いですね。でも、美容に最も効くのは、意外と安上がりな方法みたいです。何よりもまずは睡眠です。睡眠中に、細胞は修復作業を行います。擦過傷などは一晩眠るとずいぶん治っていますよね。起きている間は十時間くらい経過してもあまり変わりはない…

話題沸騰!糖質制限の特徴をしっかり知ろう!

糖質制限の特徴とはどんなものか開始から二週間過ぎれば楽になると言われている糖質制限。ご飯や麺などの炭水化物や糖質の多い根菜類を控えるというダイエット法になります。血糖値をコントロールしてくれる働きがあり、食べても太りにくくなる身体を手に入れることができると人気になっています。そして、はじめてすぐは糖…

便秘は美容の大敵!便秘の原因は食事以外に腸下垂も?原因を探ろう

食物繊維不足!水溶性と不溶性をバランス良く便秘には食物繊維の摂取が不可欠ですが、食物繊維には水溶性と不溶性があり、便秘には両方摂取するのが効果的です。水溶性はプルーンなどのドライフルーツがあり、腸の中でゼリー状になって便を運びやすくしてくれます。不溶性はゴボウなどの野菜があり、便のカサ増しをしてくれ…

食べて良し!塗って良し!ヨーグルトの美容効果とは

体の中からヨーグルトで綺麗になろうヨーグルトといえば、便秘解消に効果があるという、イメージがありますよね。実際、ヨーグルトには腸内環境を整える作用があるので、便秘を改善する効果が期待できます。便秘がちだと、どうしても肌荒れしてしまいますよね。ヨーグルトで便秘知らずになれば、自然と肌荒れも解消できるで…